Offene Meditationgruppe (online)
Aus dem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon-Kabat-Zinn
einfach
neugierig
erforschend
mitfühlend
sein
Es erwarten Dich Sitzmeditationen in Stille und angeleitete Achtsamkeitsmeditation, im Sitzen, Liegen oder Gehen – zum Kennenlernen, Dranbleiben und Vertiefen Deiner Achtsamkeitspraxis. Innehalten, Körper spüren, Atem beobachten und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Kursleitung:
Alexa List-Perpeet
Fachärztin für Kinder-und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie, Traumatherapeutin, Lehrerin für MBSR (i.A.), Lehrerin für MBCL (i.A.)
Tanja Gratzer
Psychosoziale Beraterin, Supervisorin, Coach, Mental-Health-Coach©, Neurosystemischer-Coach, Lehrerin für MBSR (i.A.), Yogalehrerin
Termine 2025
Termin
24.04. I 02.05. I 08.05. I 15.05. I 22.05.
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
Voraussetzung:
Achtsamkeitspraxis
Kursbeitrag:
80,00 EUR
Kursort:
Online über Zoom
Fragen:
Bei Fragen, melde dich gerne per Mail via office@tanjagratzer.com oder
telefonisch unter +43 (0) 677 61186033
Anmeldung: