Hatha Yoga Kurse in Klagenfurt
Wöchentliche Yoga Kurse für Alle.
Einfach bewegen und entspannen.
Hatha Yoga Kurse in Klagenfurt und online gestreamt für zu Hause oder unterwegs.
Ein Yoga-Stil der kein Alter kennt. Probiere für dich die Wirkung von Yoga gleich selbst aus, vereinbare einen Termin für einen kostenlosen Yoga Kurs.
Du kannst jederzeit in die laufenden Yoga Kurse eingsteingen.
MBSR-Kurs in Klagenfurt nach Jon-Kabat-Zinn
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction
Einfach den Stress regulieren und bewusst leben.
Du kannst während eines MBSR-Kurses einen sinnvolleren Umgang mit Stress, schwierigen Situationen, herausfordernden Gefühlen, Schmerzen, Krankheit und mit depressiven Verstimmungen oder Angstgefühlen lernen. Du entwickelst nach und nach ein selbstbestimmteres und bewussteres Leben. Zudem lernst du, was es heißt, zu meditieren und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Schweigetag - Tag der Achtsamkeit
Aus dem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon-Kabat-Zinn
Einfach in Stille mit sich selbst sein.
Du fühlst dich getrieben? Mehr Passagier als Pilot? Alles um dich herum ist laut und hektisch? Du brauchst eine Pause? Verbringe einen Tag in Stille und nimm dir eine Auszeit vom Alltag
frei von Pflichten, Handys und To Do Listen. Dieser Tag gibt dir eine Möglichkeit den Blick nach innen zu richten und ganz bei dir zu sein. Schenke dir diese Zeit der Entschleunigung und Einfachheit !